Skip to main content

Benvenuto/a alla nostra meditazione guidata, un invito a concederti una pausa e a fare una vacanza mentale. Trova una posizione comoda, seduta o sdraiata, e preparati a rilassarti profondamente. Inizia concentrando la tua consapevolezza sul respiro, lasciando andare la tensione. Esploreremo insieme il rilassamento di diverse parti del corpo, immaginando un luogo sereno vicino al mare. Concluderemo risvegliandoci lentamente, portando con noi una sensazione di calma nella giornata. Buona meditazione!

YouTube player
Francesco Bonomelli

Ciao, sono un mental coach specializzato nell'accompagnamento degli over 50 nel loro percorso di crescita personale e professionale. Dopo aver vissuto personalmente l'ansia e la paura del cambiamento, ho sviluppato tecniche efficaci per superare queste difficoltà e trovare il coraggio di esprimere il mio vero potenziale. Attraverso il mio percorso, aiuto le persone a liberare la loro ispirazione, aumentare la motivazione e ottenere serenità e fiducia in se stessi. Una volta terminato questo primo step, lavoro con i miei clienti sul loro personal brand in modo che riescano a comunicare la nuova persona che sono diventati affinché riescano a proporre con sicurezza e successo i propri prodotti ed i propri servizi.

Come vivere le brutte giornateCrescita personale

Come vivere le brutte giornate

Ti è ancora capitata una giornata in cui tutto è andato storto? Una di quelle…
Come smettere di procrastinareCrescita personale

Come smettere di procrastinare

Come smettere di procrastinare, rinviare dall’oggi al domani, allo scopo di guadagnare tempo o addirittura…
Come avere una mente da professionistaLavoro

Come avere una mente da professionista

Tempo fa lessi un articolo molto interessante sullo Scientific American intitolato The Expert Mind .…