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Consapevolezza & Presenza

Riflessioni e pratiche per rallentare, ascoltare e tornare presenti.
Mindfulness, meditazione e attenzione consapevole come strumenti concreti per abitare meglio la propria vita, senza spiritualismi forzati.

Come respirare correttamenteConsapevolezza & Presenza

Come respirare correttamente

Come Respirare Correttamente: Il Potere del Respiro nella Seconda Metà della Vita Respirazione consapevole dopo…
Meditazione Contempla il Cielo StellatoConsapevolezza & Presenza

Meditazione Contempla il Cielo Stellato

Questa meditazione, intitolata "Contempla il Cielo Stellato," offre un'esperienza di rilassamento profondo attraverso la visualizzazione…
Come vivere il presente?Consapevolezza & Presenza

Come vivere il presente?

La maggior parte di noi ha la tendenza a vivere nel passato o nel futuro.…
Meditazione Rilassati con le OndeConsapevolezza & Presenza

Meditazione Rilassati con le Onde

Benvenuto/a alla nostra meditazione guidata, un invito a concederti una pausa e a fare una…
Meditazione – Consapevolezza del respiroConsapevolezza & Presenza

Meditazione – Consapevolezza del respiro

Caro amico/a, questa meditazione guidata, accompagnata da una delicata melodia, offre un viaggio profondo nell'arte…