Skip to main content

Benvenuto/a alla nostra meditazione guidata, un invito a concederti una pausa e a fare una vacanza mentale. Trova una posizione comoda, seduta o sdraiata, e preparati a rilassarti profondamente. Inizia concentrando la tua consapevolezza sul respiro, lasciando andare la tensione. Esploreremo insieme il rilassamento di diverse parti del corpo, immaginando un luogo sereno vicino al mare. Concluderemo risvegliandoci lentamente, portando con noi una sensazione di calma nella giornata. Buona meditazione!

YouTube player

Autore

  • Francesco Bonomelli

    Ciao, sono un mental coach specializzato nell'accompagnamento degli over 50 nel loro percorso di crescita personale e professionale. Dopo aver vissuto personalmente l'ansia e la paura del cambiamento, ho sviluppato tecniche efficaci per superare queste difficoltà e trovare il coraggio di esprimere il mio vero potenziale. Attraverso il mio percorso, aiuto le persone a liberare la loro ispirazione, aumentare la motivazione e ottenere serenità e fiducia in se stessi. Una volta terminato questo primo step, lavoro con i miei clienti sul loro personal brand in modo che riescano a comunicare la nuova persona che sono diventati affinché riescano a proporre con sicurezza e successo i propri prodotti ed i propri servizi.

Autostima

10 segni di bassa autostima

L\'autostima consiste essenzialmente nell’opinione che hai di te stesso. Può comprendere una serie di fattori…
Benessere

Come evitare di crollare

Capita spesso di perdere il controllo e ritrovarsi giorno dopo giorno a dover fare sempre…
Riassunti Libri

L’Arte della Guerra di Sun Tzu

"L'Arte della Guerra" di Sun Tzu è un trattato militare antico che, nonostante sia stato…